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殊不知,方青禹现在完全就是看着眼前的书本苦苦支撑。</p>

职业谱系图第二页。</p>

武术学徒职业激活中</p>

激活经验+1</p>

不知过了多久。</p>

直到方青禹感觉到肩膀上搭了把手,才彻底坚持不住。</p>

好在这只手扶住了他,没让他摔倒。</p>

“谢谢秦教。”</p>

方青禹转头看去,点头道谢。</p>

“以前练过?”</p>

秦教慢慢让方青禹坐到地上,微微皱眉问道。</p>

“没,第一次接触。”</p>

方青禹愣了愣神摇摇头。</p>

“不错。”</p>

秦教这才淡淡点点头,走到最前方。</p>

“休息半小时,最好不要坐着不动,尽量活动活动筋骨。”</p>

说罢便走向场边。</p>

学员们立刻炸开锅,原本忍着的哀嚎立刻释放出来。</p>

累倒是不累...</p>

但是疼。</p>

包括方青禹也是如此。</p>

他现在感觉浑身的肌肉像是被针扎一般。</p>

不过看着激活进度已经来到百分之11的职业面板,仿佛疼痛都轻了一分。</p>

当任何东西拥有进度条后,内心的动力会被无限放大。</p>

“牛啊,青子!”</p>

恰时齐昊也训练结束,凑过来拍了拍方青禹的肩膀。</p>

他在另一边训练,偶尔也会关注一下这边的情况。</p>

“嘶...疼疼疼。”</p>

方青禹倒吸一口凉气。</p>

“没事,大胆练,等下课了,我带你去爽一爽。”</p>

齐昊听着好笑,当初他也是这么走过来,随后凑到旁边挑了挑眉,低声道。</p>

方青禹神情古怪看着他。</p>

怎么看,怎么猥琐。</p>

很快半个小时过去,秦教重新走回来。</p>

这次学员被分成两批。</p>

第一批,方青禹等人还是继续训练定山根。</p>

其他人则是训练下一式桩功。</p>

就这样循环了两个轮次。</p>

“停吧。”</p>

秦教突然喊住方青禹。</p>

方青禹缓缓直起身,面露疑惑。</p>

“你的进度可以去学第二式了。”</p>

秦教带着方青禹来到练第二式的学员人群中。</p>

从旁边木架上取来两根竹竿,横架在方青禹双肩:“第二式叫骑马桩,看仔细了。”</p>

他双腿分开两肩半宽,膝盖弯曲角度精准得像是量角器刻出来的:“胯要像坐在马鞍上,脚尖内扣十五度。”</p>

布鞋在地面碾出吱呀声响。</p>

方青禹学着他的姿势下蹲,大腿立刻传来撕裂般的酸胀。</p>

秦教突然将竹竿末端戳在他膝窝:“膝盖别超过脚尖!”</p>

竹竿传来的力道让方青禹差点跪倒,慌忙调整重心后撤。</p>

“呼吸跟着心跳走。”秦教绕到背后,手掌按在他剧烈起伏的肋间,“吸到这儿,别耸肩。”带着老茧的拇指顶住膈肌位置,方青禹突然呛咳起来。</p>

“继续!”竹竿抽在颤抖的小腿肚上,“想象屁股后面有把椅子要坐不坐。”</p>

汗水在地面洇出水痕时,方青禹这才发现骑马桩比定山根更折磨人。</p>

大腿前侧肌肉突突直跳,脚掌像是踩在烧红的铁板上。</p>

但当他偷瞄其他学员时,发现那些老生也不过勉强坚持五分钟。</p>

“转胯!”秦教突然踹向他左胯骨。</p>

方青禹踉跄着转了半圈,竹竿应声落地。</p>

正要弯腰去捡,却被竹条抽中手腕:“马步散了就得重来!”</p>

直到第三次尝试,他才勉强完成转胯动作。</p>

接着,秦教又将三块青砖压在他大腿上:“什么时候砖头不晃了,才算入了门。”</p>

这突如其来的严厉亲身教导,让方青禹痛并快乐着。</p>

痛是身体的疼痛。</p>

快乐的是...职业面板的激活进度正在飞涨。</p>

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